Aikuisille Esteetön pyörätuolilla Koulutusaktiviteetit Hyvinvointi ja kylpylät Aktiviteetit sadepäiville Työpajat ja kurssit Uskonto ja henkisyys

Löydä yksinkertainen, maallinen meditaatiotekniikka jokapäiväisen stressin hallintaan, joka sopii erinomaisesti matkailijoille. Kurssi pidetään rauhallisessa kodissa New Delhissä, ja siihen sisältyy tee tai kahvi – kokemusta ei tarvita.

Highlights

• Opi mukautuvia meditaatiotekniikoita jokapäiväisen stressin lievittämiseen.
• Aloittelijoille sopivat menetelmät – aiempaa kokemusta ei tarvita.
• Luo elinikäisiä tapoja rauhallisuuteen missä tahansa rutiinissa.
• Yli 40 vuoden kokemukseen perustuva henkilökohtainen opastus.
• Rentoudu rauhallisessa kotiympäristössä teetä tai kahvia nauttien.

Description

Löydä yksinkertainen, maallinen meditaatiotekniikka, joka on suunniteltu kaikille, jotka kohtaavat jokapäiväistä stressiä, ja joka sopii erinomaisesti kansainvälisille matkailijoille, jotka etsivät työkaluja, joita he voivat käyttää vielä pitkään matkan jälkeenkin. Tämä tunnin mittainen työpaja pidetään rauhallisessa kotiympäristössä New Delhin suljetussa Friends Colony East -kaupunginosassa (15 minuutin ajomatkan päässä Lotus-temppelistä, lähellä Mathura Roadia ja nähtävyyksiä kuten Humayunin hautaa). Siinä opetetaan vaivattomia menetelmiä levottoman mielen rauhoittamiseen ja rauhan integroimiseen jokapäiväiseen elämään – aiempaa kokemusta ei tarvita. Se sopii erinomaisesti aloittelijoille tai niille, joilla on ollut vaikeuksia perinteisen meditaation kanssa, ja se mukautuu luonnollisiin taipumuksiisi, muuttamalla tavalliset hetket rauhallisiksi hetkinä, olitpa sitten matkalla ympäri maailmaa tai kotona arjessasi. Onko sinulla vaikeuksia meditoida? Et ole yksin. Nopeatempoisessa maailmassamme työ, matkustaminen tai päivittäiset vaatimukset voivat aiheuttaa stressiä, joka vaikeuttaa rauhan löytämistä. Tämä kokemus ratkaisee ongelman näyttämällä sinulle mutkattoman lähestymistavan, joka sopii saumattomasti mihin tahansa elämäntyyliin. Et tarvitse pitkiä retriittejä tai hiljaisia tunteja, vaan vain muutaman minuutin päivässä syvään keskittymiseen ja kestävään helpotukseen, mikä tekee siitä ihanteellisen taidon viedä kotiin New Delhin seikkailustasi. Mitä odottaa: Aloitamme rennolla keskustelulla turvallisessa, asuinalueella Friends Colony Eastissa sijaitsevassa kohtaamispaikassamme päivittäisistä haasteistasi ja meditaatiokokemuksistasi. Sitten opastan sinua askel askeleelta tekniikoissa, joilla saavutat välittömän selkeyden jopa häiriötekijöiden keskellä. Harjoittele mukavassa kotiympäristössä ja nauti kupillinen teetä tai kahvia rentoutuaksesi. Mitä opit: Liian kiireinen? Löydä ihanteellinen lyhyt kesto tulosten saavuttamiseksi ilman, että se kuormittaa aikatauluasi, missä tahansa elämä sinut viekin. Paras ajoitus: Tunnista päivästäsi optimaaliset hetket maksimaalisen rauhan saavuttamiseksi, mukautettuna mihin tahansa aikavyöhykkeeseen tai rutiiniin. Etkö voi istua paikoillasi? Löydä mukavat asennot, jotka toimivat missä tahansa – lentokentän odotustiloista olohuoneeseesi. Mielesi juoksee? Opi todistettu menetelmä häiriötekijöiden vaimentamiseksi ja kehitä vastustuskykyä globaaleille stressitekijöille. Tottumusten luominen: Muuta jokapäiväiset hetket meditaatioksi, esimerkiksi työmatkoilla tai tauoilla töissä. Emotionaaliset työkalut: Käytä niitä turvaverkkona jatkuvaa stressiä, ylikuormitusta ja negatiivisuutta vastaan jokapäiväisessä elämässä. Miksi tämä työpaja on erilainen: Se on täysin mukautettavissa – ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa ratkaisua. Aivan kuten intialaiset ruoanlaittokurssit tarjoavat makuja, joita voit nauttia vielä pitkään matkan jälkeen, tämä kokemus ammentaa Intian tunnetusta perinnöstä maailmanlaajuisena johtajana mindfulness-käytännöissä ja varustaa sinut maallisilla tekniikoilla, jotka pysyvät mukanasi ikuisesti. Ihanteellinen yli-ajattelijoille ja aloittelijoille; yli 40 vuoden kokemuksella olen auttanut lukemattomia ihmisiä sanomaan: 'En olisi koskaan uskonut, että voisin meditoida, mutta tämä muutti kaiken.' Yksinkertainen ja käytännöllinen – ei laulua, hengitysharjoituksia tai jäykkiä asentoja. Mitä saat mukaasi: Käytännöllinen työkalu, jota voit käyttää välittömästi missä tahansa maailmassa. Selkeä suunnitelma, jonka avulla meditaatiosta tulee pysyvä tapa jokapäiväisessä elämässäsi. Uudistunut sisäinen rauha, jonka avulla voit käsitellä stressiä kotona tai tulevilla matkoilla.

Includes

Ohjattu istunto Henkilökohtainen ohjaus Käytännön tekniikat Asiantuntijoiden näkemyksiä Kysymyksiä ja vastauksia Sovelluksia arkeen Tukea aloittelijoille Teetä tai kahvia

Important Information

• Toiminta on maallista ja mukautettavaa; ei laulamista tai jäykkiä asentoja. Sopii aloittelijoille ja liikaa ajatteleville.

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen