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Découvrez une technique de méditation simple et laïque pour gérer le stress quotidien, idéale pour les voyageurs. La séance se déroule dans une maison paisible de New Delhi, avec thé ou café inclus. Aucune expérience n'est requise.

Highlights

• Apprenez des techniques de méditation adaptables pour soulager le stress quotidien.
• Des méthodes adaptées aux débutants, aucune expérience préalable n'est nécessaire.
• Développez des habitudes durables pour rester serein dans toutes vos activités quotidiennes.
• Des conseils personnalisés issus de plus de 40 ans d'expérience.
• Détendez-vous dans le cadre paisible de votre domicile, autour d'une tasse de thé ou de café.

Description

Découvrez une technique de méditation simple et laïque, conçue pour tous ceux qui sont confrontés au stress quotidien, parfaite pour les voyageurs internationaux à la recherche d'outils qu'ils pourront utiliser longtemps après leur voyage. Cet atelier d'une heure, organisé dans un cadre paisible dans le quartier fermé de Friends Colony East à New Delhi (à 15 minutes en voiture du Lotus Temple, près de Mathura Road et à proximité d'attractions telles que le tombeau de Humayun), enseigne des méthodes simples pour apaiser un esprit agité et intégrer le calme dans votre vie quotidienne, sans expérience préalable requise. Idéal pour les débutants ou ceux qui ont des difficultés avec la méditation traditionnelle, il s'adapte à vos tendances naturelles, transformant les moments ordinaires en séances paisibles, que vous soyez en voyage à l'étranger ou de retour chez vous dans votre routine quotidienne. Vous avez du mal à méditer ? Vous n'êtes pas seul. Dans notre monde en constante évolution, le stress lié au travail, aux voyages ou aux exigences quotidiennes peut rendre difficile la recherche du calme. Cette expérience répond à ce besoin en vous proposant une approche simple qui s'intègre parfaitement à tous les modes de vie. Pas besoin de longues retraites ou d'heures de silence, quelques minutes par jour suffisent pour atteindre une concentration profonde et un soulagement durable. C'est donc une compétence idéale à ramener chez vous après votre aventure à New Delhi. Ensuite, je vous guiderai pas à pas à travers des techniques permettant d'atteindre une clarté instantanée, même en présence de distractions. Pratiquez dans un environnement confortable, chez vous, et savourez une tasse de thé ou de café pour vous détendre. Ce que vous apprendrez : Vous êtes trop occupé ? Découvrez la durée idéale pour obtenir des résultats sans surcharger votre emploi du temps, où que la vie vous mène. Le meilleur moment : identifiez les moments optimaux de votre journée pour atteindre un calme maximal, adaptables à n'importe quel fuseau horaire ou routine. Vous ne pouvez pas rester assis ? Trouvez des postures confortables qui fonctionnent partout, des salons d'aéroport à votre salon. Votre esprit est agité ? Maîtrisez une méthode éprouvée pour faire taire les distractions et renforcer votre résilience face au stress mondial. Création d'habitudes : transformez les moments quotidiens en méditation, par exemple pendant vos trajets ou vos pauses au travail. Outils émotionnels : utilisez-les comme un filet de sécurité contre le stress permanent, le sentiment d'être submergé et la négativité dans la vie quotidienne. Pourquoi cet atelier est-il différent ? Il est entièrement adaptable, il n'y a pas de solution unique. Tout comme les cours de cuisine indienne vous permettent de savourer des saveurs longtemps après votre voyage, cette expérience s'inspire du patrimoine renommé de l'Inde en tant que leader mondial des pratiques de pleine conscience pour vous doter de techniques séculaires qui vous accompagneront pour toujours. Idéal pour les personnes qui réfléchissent trop et les débutants ; avec plus de 40 ans d'expérience, j'ai aidé d'innombrables personnes à dire : « Je n'aurais jamais pensé pouvoir méditer, mais cela a tout changé. » Simple et pratique, sans chant, respiration ou postures rigides. Ce que vous retirerez de cet atelier : un outil pratique à utiliser instantanément partout dans le monde. Un plan clair pour faire de la méditation une habitude durable dans votre vie quotidienne. Un calme intérieur renouvelé pour gérer le stress à la maison ou lors de vos futurs voyages.

Includes

Séance guidée Conseils personnalisés Techniques pratiques Avis d'experts Questions-réponses Applications concrètes Assistance pour les débutants Thé ou café

Important Information

• L'activité est laïque et adaptable ; pas de chants ni de postures rigides. Convient aux débutants et aux personnes qui réfléchissent trop.

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral