For voksne Tilpasset rullestol Informative aktiviteter Velvære og spa Aktiviteter på regnværsdager Workshop og kurs Religiøse og spirituelle aktiviteter

Oppdag en enkel, sekulær meditasjonsteknikk for å håndtere hverdagens stress, perfekt for reisende. Holdes i et fredelig hjem i New Delhi med te eller kaffe inkludert – ingen erfaring nødvendig.

Highlights

• Lær tilpasningsdyktige meditasjonsteknikker for å lindre stress i hverdagen.
• Nybegynnervennlige metoder – ingen tidligere erfaring nødvendig.
• Bygg livslange vaner for ro i enhver rutine.
• Personlig veiledning fra over 40 års erfaring.
• Slapp av i fredelige omgivelser hjemme med te eller kaffe

Description

Oppdag en enkel, sekulær meditasjonsteknikk designet for alle som sliter med hverdagens stress, perfekt for internasjonale reisende som søker verktøy de kan bruke lenge etter reisen. Denne 1-timers workshopen, som holdes i et fredelig hjem i det inngjerdede nabolaget Friends Colony East i New Delhi (en kort 15-minutters kjøretur fra Lotus Temple, nær Mathura Road og i nærheten av attraksjoner som Humayuns grav), lærer deg enkle metoder for å roe et urolig sinn og integrere ro i hverdagen – ingen tidligere erfaring er nødvendig. Perfekt for nybegynnere eller de som har slitt med tradisjonell meditasjon, tilpasser den seg dine naturlige tendenser og gjør vanlige øyeblikk til fredelige økter, enten du er på reise rundt i verden eller hjemme i din daglige rutine. Sliter du med å meditere? Du er ikke alene. I vår fartsfylte verden kan stress fra jobb, reiser eller daglige krav gjøre det vanskelig å finne ro. Denne opplevelsen tar for seg dette ved å vise deg en enkel tilnærming som passer sømløst inn i enhver livsstil. Du trenger ikke lange retreater eller stille timer; bare noen minutter om dagen for dyp fokus og varig lindring, noe som gjør det til en ideell ferdighet å ta med hjem fra eventyret ditt i New Delhi. Hva du kan forvente: Vi starter med en avslappet samtale på vårt sikre møtested i Friends Colony East om dine daglige utfordringer og meditasjonsopplevelser. Deretter vil jeg veilede deg trinn for trinn gjennom teknikker for å oppnå øyeblikkelig klarhet, selv midt i distraksjoner. Øv deg i et komfortabelt hjemmemiljø, og nyt en kopp te eller kaffe for å slappe av. Hva du vil lære: For travel? Oppdag den ideelle korte varigheten for resultater uten å overbelaste timeplanen din, uansett hvor livet fører deg. Beste tidspunkt: Identifiser optimale øyeblikk i løpet av dagen for maksimal ro, tilpasset enhver tidssone eller rutine. Kan du ikke sitte stille? Finn komfortable stillinger som fungerer hvor som helst – fra flyplasslounger til stuen din. Hektisk sinn? Mestre en velprøvd metode for å dempe distraksjoner og bygge motstandskraft mot globale stressfaktorer. Vanedannelse: Forvandle hverdagslige øyeblikk til meditasjon, for eksempel under pendling eller pauser på jobben. Emosjonelle verktøy: Bruk det som et sikkerhetsnett mot vedvarende stress, overveldelse og negativitet i hverdagen. Hvorfor denne workshopen er annerledes: Den er fullt tilpasningsdyktig – ingen standardløsning. Akkurat som indiske matlagingskurs tilbyr smaker du kan nyte lenge etter reisen, henter denne opplevelsen fra Indias berømte arv som global leder innen mindfulness-praksis for å gi deg sekulære teknikker som du kan ha nytte av for alltid. Ideell for overtenkere og nybegynnere; med over 40 års erfaring har jeg hjulpet utallige mennesker med å si: «Jeg trodde aldri jeg kunne meditere, men dette forandret alt.» Enkelt og praktisk – ingen sang, pusteøvelser eller stive stillinger. Hva du får med deg: Et praktisk verktøy du kan bruke umiddelbart hvor som helst i verden. En klar plan for å gjøre meditasjon til en varig vane i hverdagen. Fornyet indre ro for å håndtere stress hjemme eller på fremtidige reiser.

Includes

Veiledet økt Personlig veiledning Praktiske teknikker Ekspertinnsikt Spørsmål og svar Anvendelse i virkeligheten Støtte for nybegynnere Te eller kaffe

Important Information

• Aktiviteten er sekulær og tilpasningsdyktig; ingen sang eller stive stillinger. Passer for nybegynnere og overtenkere.

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert