Dla dorosłych dostępne dla osób na wózkach inwalidzkich Atrakcje edukacyjne Wellness i spa W deszczowy dzień Warsztaty i kursy religia i duchowość

Odkryj prostą, świecką technikę medytacji, która pomoże ci radzić sobie z codziennym stresem i jest idealna dla podróżników. Zajęcia odbywają się w spokojnym domu w New Delhi, w cenie jest herbata lub kawa — nie jest wymagane żadne doświadczenie.

Highlights

• Naucz się elastycznych technik medytacyjnych, które pomogą Ci złagodzić codzienny stres.
• Metody przyjazne dla początkujących – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
• Zbuduj nawyki na całe życie, które zapewnią ci spokój w każdej sytuacji.
• Spersonalizowane wskazówki oparte na ponad 40-letnim doświadczeniu.
• Zrelaksuj się w spokojnym otoczeniu domowym przy herbacie lub kawie.

Description

Odkryj prostą, świecką technikę medytacji przeznaczoną dla wszystkich osób borykających się z codziennym stresem, idealną dla międzynarodowych podróżników poszukujących narzędzi, z których będą mogli korzystać długo po zakończeniu podróży. To godzinne warsztaty, odbywające się w spokojnym otoczeniu domowym w zamkniętej dzielnicy Friends Colony East w New Delhi (15 minut jazdy samochodem od Świątyni Lotosu, w pobliżu Mathura Road i atrakcji takich jak Grobowiec Humajuna), uczą łatwych metod uspokojenia niespokojnego umysłu i włączenia spokoju do codziennego życia – nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie. Idealne dla początkujących lub osób, które mają trudności z tradycyjną medytacją, dostosowuje się do naturalnych tendencji, zamieniając zwyczajne chwile w spokojne sesje, niezależnie od tego, czy podróżujesz po świecie, czy wróciłeś do domu i powróciłeś do codziennej rutyny. Masz trudności z medytacją? Nie jesteś sam. W naszym szybko zmieniającym się świecie stres związany z pracą, podróżami lub codziennymi obowiązkami może utrudniać znalezienie spokoju. To doświadczenie rozwiązuje ten problem, pokazując prostą metodę, która idealnie pasuje do każdego stylu życia. Nie potrzebujesz długich wyjazdów ani godzin ciszy; wystarczy kilka minut dziennie, aby osiągnąć głęboką koncentrację i trwałą ulgę, co sprawia, że jest to idealna umiejętność, którą możesz zabrać ze sobą do domu po przygodzie w New Delhi. Następnie poprowadzę cię krok po kroku przez techniki pozwalające osiągnąć natychmiastową jasność umysłu, nawet w obliczu rozpraszających czynników. Ćwicz w komfortowych warunkach domowych i delektuj się filiżanką herbaty lub kawy, aby się zrelaksować. Czego się nauczysz: Jesteś zbyt zajęty? Odkryj idealny krótki czas trwania, który pozwoli osiągnąć rezultaty bez obciążania twojego harmonogramu, niezależnie od tego, gdzie życie cię zaprowadzi. Najlepszy moment: Zidentyfikuj optymalne momenty w ciągu dnia, które pozwolą ci osiągnąć maksymalny spokój, dostosowane do każdej strefy czasowej lub rutyny. Nie możesz usiedzieć w miejscu? Znajdź wygodne pozycje, które sprawdzają się wszędzie — od salonów lotniskowych po salon w domu. Umysł pracuje na pełnych obrotach? Opanuj sprawdzoną metodę wyciszania czynników rozpraszających uwagę, budując odporność na globalny stres. Budowanie nawyków: Zamień codzienne chwile w medytację, na przykład podczas dojazdów do pracy lub przerw w pracy. Narzędzia emocjonalne: Wykorzystaj je jako zabezpieczenie przed ciągłym stresem, przytłoczeniem i negatywnymi emocjami w codziennym życiu. Dlaczego te warsztaty są inne: Są w pełni dostosowalne — nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich. Podobnie jak indyjskie lekcje gotowania oferują smaki, którymi można się delektować długo po podróży, tak samo to doświadczenie czerpie z renomowanego dziedzictwa Indii jako światowego lidera w praktykach uważności, aby wyposażyć cię w świeckie techniki, które pozostaną z tobą na zawsze. Idealne dla osób, które zbyt dużo myślą i początkujących; dzięki ponad 40-letniemu doświadczeniu pomogłem niezliczonej liczbie osób powiedzieć: „Nigdy nie sądziłem, że potrafię medytować, ale to zmieniło wszystko”. Proste i praktyczne – bez śpiewów, ćwiczeń oddechowych i sztywnych pozycji. Co zyskasz: Praktyczne narzędzie do natychmiastowego użycia w dowolnym miejscu na świecie. Jasny plan, dzięki któremu medytacja stanie się trwałym nawykiem w codziennym życiu. Odnowiony wewnętrzny spokój, który pomoże ci radzić sobie ze stresem w domu lub podczas przyszłych podróży.

Includes

Sesja z przewodnikiem Spersonalizowane wskazówki Praktyczne techniki Wiedza ekspercka Pytania i odpowiedzi Zastosowania w prawdziwym życiu Wsparcie dla początkujących Herbata lub kawa

Important Information

• Ćwiczenia są świeckie i można je dostosować do własnych potrzeb; bez śpiewów i sztywnych pozycji. Odpowiednie dla początkujących i osób, które zbyt dużo myślą.

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.