Для взрослых Для посетителей на инвалидном кресле Образовательные мероприятия Велнесс и спа Занятия на дождливую погоду Мастер-классы и уроки Религиозные и духовные мероприятия

Откройте для себя простую, светскую технику медитации для управления повседневным стрессом, идеально подходящую для путешественников. Занятия проходят в уютном доме в Нью-Дели, включают чай или кофе — опыт не требуется.

Highlights

• Изучите адаптируемые техники медитации для ежедневного снятия стресса.
• Методы, подходящие для начинающих — не требуется предварительный опыт.
• Выработайте привычки, которые помогут вам сохранять спокойствие в любой ситуации.
• Индивидуальные рекомендации, основанные на более чем 40-летнем опыте.
• Расслабьтесь в спокойной домашней обстановке с чашкой чая или кофе.

Description

Откройте для себя простую, светскую технику медитации, разработанную для всех, кто сталкивается с повседневным стрессом, идеально подходящую для международных путешественников, ищущих инструменты, которые они смогут использовать еще долго после поездки. Этот часовой семинар, проводимый в спокойной домашней обстановке в закрытом районе Friends Colony East в Дели (в 15 минутах езды от Храма Лотоса, недалеко от Mathura Road и таких достопримечательностей, как гробница Хумаюна), учит простым методам успокоения беспокойного ума и интеграции спокойствия в повседневную жизнь — предварительный опыт не требуется. Идеально подходит для начинающих или тех, кто испытывает трудности с традиционной медитацией. Он адаптируется к вашим естественным склонностям, превращая обычные моменты в мирные сессии, независимо от того, путешествуете ли вы по миру или вернулись домой к своей обычной жизни. Испытываете трудности с медитацией? Вы не одиноки. В нашем быстро меняющемся мире стресс от работы, путешествий или повседневных требований может мешать обрести спокойствие. Этот опыт решает эту проблему, предлагая вам простой подход, который легко вписывается в любой образ жизни. Вам не нужны длительные ретриты или часы молчания; всего несколько минут в день для глубокой концентрации и длительного облегчения, что делает эту практику идеальным навыком, который можно увезти с собой домой из вашего приключения в Дели. Что вас ожидает: Мы начнем с непринужденной беседы в нашем безопасном месте встречи в жилом районе Friends Colony East о ваших повседневных проблемах и опыте медитации. Затем я пошагово познакомлю вас с техниками, которые помогут вам мгновенно обрести ясность ума даже в условиях отвлекающих факторов. Практикуйтесь в комфортной домашней обстановке и наслаждайтесь чашкой чая или кофе, чтобы расслабиться. Что вы узнаете: Слишком заняты? Откройте для себя идеальную краткую продолжительность для достижения результатов, не перегружая свой график, где бы ни находились. Лучшее время: определите оптимальные моменты в вашем дне для максимального спокойствия, адаптируемые к любому часовому поясу или распорядку дня. Не можете усидеть на месте? Найдите удобные позы, которые подходят для любого места — от залов ожидания в аэропорту до вашей гостиной. Мысли не дают покоя? Освойте проверенный метод, чтобы заглушить отвлекающие факторы и развить устойчивость к глобальному стрессу. Формирование привычек: превратите повседневные моменты в медитацию, например, во время поездок на работу или перерывов на работе. Эмоциональные инструменты: используйте их как защиту от постоянного стресса, перегрузки и негатива в повседневной жизни. Почему этот семинар отличается от других: он полностью адаптируем — нет универсального подхода. Так же, как курсы индийской кулинарии предлагают ароматы, которыми можно наслаждаться еще долго после поездки, этот опыт черпает из известного наследия Индии как мирового лидера в практиках осознанности, чтобы вооружить вас светскими техниками, которые останутся с вами навсегда. Идеально подходит для тех, кто слишком много думает, и для начинающих; с более чем 40-летним опытом я помог бесчисленному количеству людей сказать: «Я никогда не думал, что смогу медитировать, но это изменило все». Простой и практичный — без песнопений, дыхательных упражнений или жестких поз. Что вы получите: практический инструмент для немедленного использования в любой точке мира. Четкий план, чтобы сделать медитацию постоянной привычкой в вашей повседневной жизни. Обновленное внутреннее спокойствие, чтобы справляться со стрессом дома или в будущих путешествиях.

Includes

Сеанс с гидом Индивидуальное руководство Практические техники Экспертные знания Вопросы и ответы Применение в реальной жизни Поддержка для начинающих Чай или кофе

Important Information

• Деятельность светская и адаптируемая; без песнопений и жестких поз. Подходит для начинающих и тех, кто слишком много думает.

Easy cancellation

Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.